Ce puteţi face dumneavoastră şi familia pentru a vă controla astmul

Astmul nu se vindeca, insa poate fi controlat.

Pacientii cu astm pot avea o viata normala, activa daca invata sa-si cotroleze astmul. Adultii pot lucra iar copii se pot juca si merge la scoala.Astmaticii pot dormi bine noaptea.

Astmul nu este un motiv de rusine.În întreaga lume multi oameni sufera de astm, chiar sportivi si personalitati.

Cum va puteti controla astmul si preveni aparitia crizelor ?

	1. Evitati alergenii care va declanseaza crizele.
	2. Luati-va medicamentele antiasmatice exact în modul prescris de medic.
	3. Duceti-va la control medical de 2 sau 3 ori pe an, chiar daca va simtiti bine si nu aveti probleme cu respiratia.

Daca aveti astmatici în familie, puteti preveni instalarea astmului la copiii dumneavoastra.

     Nu fumati pe durata sarcinii

    Nu permiteti sa se fumeze în casa sau în preajma copilului.

    Inveliti salteaua copilului cu un cearsaf izolant special

    Nu permiteti pisici si animale cu blana în locuinta.

Astmul dureaza multi ani.

Pacientii cu astm au respiratia dificila. Ei au crize care se repeta. Între crize respiratia poate fi normala.

Respiratie dificila	Tuse	Suieraturi

Unele crize sunt usoare. Altele pot fi foarte severe. Foarte rar bolnavul de astm poate deceda într-un atac grav de astm.

Bolnavii cu astm se trezesc noaptea din somn din cauza tusei sau respiratiei dificile.

Astmul este o boala a cailor respiratorii.

Astmul poate sa apara la orice vârsta. Astmul nu este contagios, deci nu se poate contacta de la o alta peroana. Deseori, într-o familie sunt mai multi astmatici.

Prin caile respiratorii aerul ajunge în plamâni. Caile respiratorii se îngusteaza progresiv spre periferie,ca ramurile unui copac.

Când astmul este controlat, caile respiratorii sunt libere si aerul intra si iese cu usurinta. În interior, caile respiratorii arata astfel:

Când astmul nu este cotrolat, peretii cailor respiratorii sunt întotdeauna îngrosati si inflamati. Criza de astm apare cu usurinta.

În criza de astm, aerul intra si iese din plamâni cu dificultate. Bolnavul tuseste simte o dificultate în respiratie, iar respiratia este suieratoare.

În criza, caile respiratorii arata astfel:

    Peretii sunt mai inflamati.

    Caile respiratorii se îngusteaza.

    Caile respiratorii secreta un mucus vâscos.

Astmul poate fi declansat de multe cauze.

Animale cu blana	Fum de tigara	Fum	Praf din pat si pene

Praf de la maturat	Mirosuri puternice si spray-uri	Polen	Anotimp ploios si rece

Viroze	Sport

Acesti factori sunt numiti declansatori.

Evitati prezenta în casa a factorilor declansatori ai crizelor de astm.

	Multi pacienti cu astm sunt alergici la animale cu blana. Tineti animalele afara sau gasiti-le alt stapân.
	Nu fumati în casa. Încercati sa va lasati de fumat.
	Mirosurile tari sunt deranjante pentru astmatici.

Faceti schimbari radicale în camera în care doarme astmaticul.

Scoateti carpetele si covoarele. Acestea se îmbiba cu praf si mucegai.

Scoateti scaunele si fotoliile capitonate, pernele si perinitele cu exceptia celei de dormit, care va fi umpluta cu material sintetic si nu cu pene. Acestea colecteaza praful.

Nu lasati animalele în pat sau în dormitor.

Nu fumati si nu permiteti mirosuri puternice în dormitor.

Patul trebuie sa fie simplu.

	Îmbracati salteaua si perna în lenjerie de pat din material special, închisa cu fermoar. Nu folositi saltele si perne umplute cu iarba de mare. Sunt preferate saltelele de burete sau tip Relaxa.
	Spalati cearsafurile si paturile în apa fierbinte. Uscati-le la soare.

Aerisiti cât mai des locuinta.

	Deschideti larg ferestrele când aerul din casa este îmbâcsit, când gatiti, când simtiti mirosuri puternice sau dupa ce faceti baie. Daca încalziti cu lemne îngrijiti-va ca fumul sa fie îndepartat din locuinta.
	Închideti geamurile daca afara aerul este poluat de la circulatia masinilor, fabricile din împrejurime, praful de strada sau polenul ierburilor, florilor si copacilor.

Planificati-va urmatoarele activitati când persoana astmatica nu este acasa:

maturat, aspirat si sters praful

zugravit

dezinsectie

spalat cu detergenti si solutii concentrate

gatitul mâncarurilor cu miros puternic

aerisiti înainte ca astmaticul sa se întoarca acasa daca acestea trebuie facute de astmatic, este utila folosirea unei masti

Majoritatea astmaticilor necesita doua tipuri de medicamente antiastmatice.

	1. Fiecare are nevoie de un medicament cu actiune rapida pentru a-i opri criza.
	2. Multi astmatici au nevoie si de medicatie preventiva zilnica pentru a proteja plamânii si a nu permite declansarea crizelor.

Cereti medicului sa va noteze ce fel de medicamente trebuie sa luati si când.

Medicul poate folosi un plan de tratament ca în aceasta brosura.

Consultati planul de tratament pentru a sti ce medicamente trebuie sa luati în caz de astm.

Consultati planul de tratament pentru a va reaminti care sunt medicamentele preventive pe care trebuie sa le luati zilnic.

Consultati planul de tratament sa vedeti daca trebuie sa luati medicamente antiastmatice înainte de a face sport, de a iesi în frig sau de a lucra intens.

Planul de tratament antiastmatic.

Nume:................................... Prenume:............................... Doctor:................................. Data:.....................................		Numar telefon medic,spital, Salvare:............ .................................................................. Numar telefon taxi sau prieten:.................... ..................................................................
Puteti folosi culorile de la semafor pentru a învata sa va tratati
	1. Verde - Liber Folositi medicatia preventiva	2. Galben - Atentie Folositi medicatia cu actiune rapida	3. Rosu - Stop Apelati la ajutorul medicului
1. Verde - Liber		Folositi medicatia preventiva
respiratia este buna fara tuse sau suieraturi puteti lucra sau va juca Debit maxim de la................ la......................		Medicament: Doza: Când: Cu 20 de minute înainte de efort folositi:
2. Galben - Atentie		Folositi medicatia cu actiune rapida
Tuse Suieraturi Respiratie dificila Crize nocturne Debit maxim de la................ la......................		Medicament: Doza: Când:
3. Rosu - Stop - Pericol		Cereti ajutor medical Luati aceste medicamente pâna veti fi consultat de medic.
medicamentele nu mai ajuta respiratia este dificila si rapida; narile se deschid larg mersul imposibil coastele devin mai vizibile vorbirea întrerupta Debit maxim de la................ la......................		Medicament: Doza: Când:

Medicamentele preventive ale astmului pot fi luate zilnic.

   Nu veti deveni dependent de medicatia preventiva antiastmatica, chiar dupa administrarea acestora timp de mai multi ani.

   Medicatia preventiva înlatura inflamatia bronsiilor.

   S-ar putea ca doctorul sa va indice sa folositi medicatia preventiva zilnic:

         Daca tusiti, aveti respiratie suieratoare sau dificila mai des decât o data pe saptamâna.

         Daca va treziti noaptea în criza.

         Daca ati avut crize dese de astm.

         Daca trebuie sa folositi medicatie cu actiune rapida în fiecare zi pentru oprirea crizelor

Discutati cu doctorul orice problema legata de medicamentele antiastmatice.

Doctorul poate schimba medicamentele sau dozele. Exista multe feluri de tratamente antiastmatice.

Duceti-va la control medical de 2 - 3 ori pe an pentru verificarea tratamentului.

De-a lungul anilor astmul se poate ameliora sau agrava. Doctorul va decide daca tratamentul trebuie ajustat sau mentinut.

Medicamentele antiastmatice pot fi luate în mai multe feluri.

Prin inspirare, medicamentele ajung în caile respiratorii, adica acolo unde sunt necesare.

Dispozitivele de inhalare sunt de multe feluri. Majoritatea sunt spray-uri, altele contin pulbere.

Unele medicamente antiastmatice sunt pilule si siropuri.

Fiti prevazator!
Sa nu va lipseasca niciodata medicamentele prescrise.

	Puneti deoparte banii pentru medicamente. Cumparati altele înainte ca acestea sa se termine.
	Când plecati de acasa luati întotdeauna cu dumneavoastra medicatia cu actiune rapida.

Cum sa folositi spray-ul antiastmatic.

	Scoateti capacul. Agitati bine
	Ridicati-va. Expirati.
	Puneti spray-ul în gura sau în fata gurii larg deschise. Când începeti sa inspirati apasati si continuati sa inspirati încet.
	Tineti respiratia 10 secunde. Expirati.

Un spacer sau camera de expansiune ajuta la utilizarea corecta a spray-ului.

1. Pulverizati o doza de medicament în spacer. 2. Inspirati adânc, tineti respiratia timp de 10 secunde. 3. Expirati în spacer. 4. Inspirati din nou adânc, fara a mai apasa pe spray.

Exista multe tipuri de spacer-e. Unele sunt cu piesa bucala, altele cu masca faciala.

Actionati rapid daca începe o criza.

Trebuie sa cunoasteti semnele crizei de astm:

Tuse	Suieraturi	Respiratie dificila	Trezire din somn

	Îndepartati-va de sursa care v-a declansat criza.
	Luati-va cât mai repede medicatia cu actiune rapida.
	Stati calm 1 ora pentru a fi sigur ca respirati mai bine.

Solicitati ajutor medical de urgenta daca nu va simtiti mai bine.

Solicitati ajutor daca observati oricare dintre urmatoarele semne de alarma ale astmului:

    Medicatia cu actiune rapida nu va ajuta pentru o perioada mai lunga sau deloc. Respiratia este înca rapida si dificila.

    Vorbirea este dificila.

    Buzele sau unghiile devin gri sau albastre.

    Narile se deschid larg în inspir.

    Pielea intercostala si a gâtului bombeaza spre interior în inspiratie.

    Pulsul este foarte rapid

    Mersul este dificil

Atentie! Folosirea în exces a medicatiei cu actiune rapida în criza de astm va poate dauna.

Medicamentele antiastmatice cu actiune rapida va usureaza respiratia pentru o durata scurta. acestea pot opri criza. Dupa câteva crize ati putea crede ca sunteti mai bine, dar caile respiratorii se inflameaza progresiv. În aceste cazuri sunteti în fata pericolului de a avea un atac de astm, care poate fi fatal.

    Daca folositi zilnic medicatie cu actiune rapida pentru a va opri crizele, înseamna ca aveti nevoie de medicatie preventiva.

    Daca într-o zi aveti nevoie de mai mult de 4 administrari de medicatie cu actiune rapida pentru a va opri crizele, trebuie sa va consultati doctorul în ziua respectiva.

Un debitmetru maximal (peak flow metru) este util în spital sau acasa pentru a aprecia cât de bine respira un astmatic.

    Ajuta medicul sa aprecieze daca cineva are astm.

    Ajuta aprecierea gravitatii astmului.

    Ajuta medicul sa aprecieze cât de bine este controlat astmul în timp.

Daca debitmetrul maximal este folosit zilnic acasa, pacientii pot anticipa dificultatile de respiratie înainte ca tusea sau respiratia suieratoare sa apara. Astfel, pacientii vor stii din timp ca au nevoie de doze mai mari de medicamente antiastmatice.

Cum trebuie folosit debitmetrul maximal?

	Trageti în jos indicatorul pâna se opreste. Acesta indica punctul zero.
	Ridicati-va. Trageti cât puteti aer în piept cu gura deschisa. Tineti debitmetrul într-o mâna. Nu tineti degetele pe traiectul cursorului. Nu acoperiti numerele cu degetele.
	Prindeti ferm între buze tubul. Nu astupati tubul cu limba. Suflati dintr-o data cât de repede si tare puteti.
	Indicatorul va urca si va ramâne pe loc. Nu atingeti indicatorul. Cititi numarul la care s-a oprit indicatorul.
	Notati numarul pe o coala de hârtie sau pe o fisa.
	Mai suflati de doua ori. Trageti în jos de fiecare data indicatorul pâna la zero. Notati numarul de fiecare data.

		Nume:................................................................ Doctor:.............................................................. Data:.................................................................
Ziua de proba	Ziua 1	Ziua 2	Ziua 3
dimineata    seara	dimineata    seara	dimineata    seara	dimineata    seara

Cum sa folositi fisa de debit maximal ?

		1. Notati-va valorile de debit maxim dimineata si seara. 2. În fiacare dimineata si seara suflati de câte 3 ori. 3. Dupa fiecare determinare cititi si notati cifra în dreptul careia s-a oprit indicatorul. 4. Puneti debitmetrul alaturi de fisa pentru a va ajuta notarea. 5. Încercuiti valoarea cea mai mare. Aceasta este valoarea care se ia în considerare.
Ziua 4	Ziua 5	Ziua 6	Ziua 7
dimineata    seara	dimineata    seara	dimineata    seara	dimineata    seara

National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI)	Global Initiative for Asthma	World Health Organization

Initiativa Globala pentru Astm (Global Initiative for Asthma - GINA) reprezinta efortul comun al National Hart, Lung, and Blood Institute si Organizatiei Mondiale a Sanatatii cu urmatoarele publicatii:

    Global Strategy for Asthma Management and Prevention (Strategia Globala pentru Tratamentul si Preventia Astmului)

    Asthma Management and Prevention: A Practical Guide for Public Health Officials and Health Care Proffesionals (Tratamentul si Preventia Astmului: un ghid practic pentru oficialii de sanatate publica si personal sanitar)

    Pocket Guide for Asthma Management and Prevention(Ghid de buzunar pentru supravegherea si prevenirea astmului)

    What you and your family can do about asthma(Ce puteti face dumneavoastra si familia pentru a va controla astmul)

Aceste publicatii sunt disponibile si pe Internet: www.ginasthma.com

  Schering - Plough/ USA